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简介
评论(149)

腿部训练｜西斯

26.25万次观看

西斯的腿部训练。来源Massive Muscle BGM:Bridge To Grace - Everything

增肌举铁西斯腿奥赛健美天赋西斯

天赋西斯

Phil Heath，健美届一哥，7届奥赛冠军得主。ins：philheath

2024-6-19更新

寬子JUN

2017-7-3

没有夸张的重量，没有狰狞的表情，没有力竭的咆哮，没有如雨的汗水。但是我看到了无与伦比的专注，细致无比的动作，极度专业的训练计划还有那无与伦比的的分离度。这就是一个专业的健美运动员的训练日常，没有美女，没有镜子，没有哔哔叨不停的鸡汤和感想。我就需要这种视频，不忘初心！

Mars.Eleven

1分钟前

呃... 其实吧使用了果汁和维生素wxyz...等等最好的训练方式就是适当的重量高次数... 增肌效率最高... 如果是自然健身的话还真是那种声嘶力竭的训练方式比较好...

寬子JUN

1分钟前

和那些对着镜子各种自恋满身大汗还不带毛巾的那种人希斯不知道比你高多少！！！

寬子JUN

1分钟前

还有我想补充一点，里面的许多器械我见都没见过，不得不说美帝的健身行业的确厉害👍🏻

总共18条回复 >

Change第一举报王！

2017-7-3

你可能吃了很多蛋白粉但是在我面前…对不起走错视频了。

赵日天

1分钟前

哈哈哈，请继续你的表演😂

总共1条回复 >

心不唤物物不至

2017-7-3

change确实有些过分了，收费后更新依然这么缓慢，并且确实很多老视频，真不知道你的团队都是干嘛的，难道就一个编辑，一个翻译？？

勇敢的♡

1分钟前

没毛病

总共1条回复 >

更多热门评论 ›

沈月zym

2019-7-31

身边一群连减肥都坚持不下来的人，还觉得自己有资格说经历过无数次增肌减脂的健美人

谢谢这个软件

2019-5-7

股二训练

谢谢这个软件

2019-5-7

这小腿好爆炸

性感的爸爸

2018-11-6

西斯爸爸

菜菜鸟

2018-8-25

居然还有头发

欧阳子夜

2018-7-18

器械挺带劲，最带劲的是他的小臂和小腿

Weird

2018-5-18

他这个衣服估计不是一般人穿的

Weird

2018-4-22

健美运动员的伟大之处在于为了在喜爱的运动中证明自己，明知甚至死亡的风险，他们也愿意全力以赴，生命短暂，做一件值得自己终身骄傲的事，即使付出生命的代价，也不愿碌碌无为的活下去，你们只知道别人用药，却不知这后面的努力与付出，我们生下来，不是为了活下去，而是为了以自己的方式活下去！

老董出没

1分钟前

吸毒的也是这么说的

总共1条回复 >

axqwcx

2018-4-6

背景音乐，everything 肩部训练也是这首

曾凡辉

2017-7-16

求BGM

willzhang

2017-7-7

帅的一比日他哥的！

勇敢的♡

2017-7-6

曲子叫什么啊

周磊

2017-7-5

这bgm找不到

刘旭

2017-7-5

露头

萬德轩

2017-7-5

红名是什么意思呢

周磊

2017-7-5

这bgm查不到啊

重度举铁上瘾患者

1分钟前

everything

总共1条回复 >

夏云豪

2017-7-4

背景音乐是什么

Chao•

2017-7-4

西斯手上戴的什么手环

重度举铁上瘾患者

1分钟前

you are welcome!😊

Chao•

1分钟前

谢谢

重度举铁上瘾患者

1分钟前

网址给你，我看了一下他这手环很多颜色都没有了.😭😭😭

总共5条回复 >

奔跑的菠萝🍍

2017-7-4

这才是大咖们平时训练的状态，重量不大，状态随意。节奏感强。根本没有宣传片上面的大重量，狰狞。花哨。这才是真正的干货。🇨🇳

jiaojiao0320

2017-7-4

封面巨腿太震撼了

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