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评论(17)

年龄大了如何训练｜西斯

10.77万次观看

举铁，什么时候开始都不晚。对于年龄较大的健身爱好者，在训练时应该注意什么？来源Massive Muscle

增肌philheath天赋西斯举铁奥赛西斯健美

天赋西斯

Phil Heath，健美届一哥，7届奥赛冠军得主。ins：philheath

2024-6-19更新

反调华莱士

2018-7-17

小区单双杠了解一下

冒牌馆长

2018-7-17

广场舞了解一下

小女一抬腿OO

2018-7-18

年纪大了，当然把握这个优势去赚钱啊，比如碰碰车，没事摔一跤……可能在人生末尾还能来一波小高潮🤔

更多热门评论 ›

性感的爸爸

2018-11-6

西斯😏😏

jasur333

2018-7-21

总结肌肉力量越大纬度就越大

iam9527

2018-7-19

对我有用的是多摄入点脂肪

右偏三海里

2018-7-19

我记得刀锋视频说过，他就是因为年纪大，现在都不怎么做自由重量了

月月肥肥胖胖肥肥巴半

2018-7-18

看看人家 55岁都可以训练健美西思视屏回复人家你们年轻人就bbbb 喊人家广场舞小区单杠我觉得那是你

Changebe r

2018-7-18

多去尝试多去拉伸

Stan Blake

2018-7-18

爱运动的人老了也会热爱，不爱运动的人老了也不会运动吧… ps：weibo关注“氮气铁馆馆主”，可以了解最新健美消息

小女一抬腿OO

2018-7-18

年纪大了，当然把握这个优势去赚钱啊，比如碰碰车，没事摔一跤……可能在人生末尾还能来一波小高潮🤔

冒牌馆长

2018-7-17

广场舞了解一下

美学革命经销商

2018-7-17

杰瑞米今年如果继续夺冠会不会有点打脸ifbb

美学革命经销商

1分钟前

意料之中

MOUX

1分钟前

然而如你所愿，他并没有夺冠😄

总共2条回复 >

反调华莱士

2018-7-17

小区单双杠了解一下

舟山Alone

2018-7-17

大家好我是气势如虹，在微笑王子的视频里面活跃气氛导致1000号大哥大姐们喷我，在这里我向大哥哥大姐姐说一句…………晚上好哇😎

向前进

2018-7-17

年纪大了要多休息

特立独行

2018-7-17

二楼

撸铁就完事了！

2018-7-17

…

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