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简介
评论(
34
)
颠覆性的臀桥技巧
25.45万次观看
微博:小编Candice
小编Candice
臀部训练
增肌
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Vlog
臀桥
美女
翘臀
小编Candice
要搞笑,也要围度。
2019-11-20更新
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嗨一多
2019-6-21
11
腻害了!
ws3001
2019-6-22
4
女性还是不要直接穿条裤子就训练,隐私部位太明显,这点这个教练没有查尔斯专业,都不知道放条毛巾挡挡!
🐰不知所措女毛睿
1分钟前
本来是想穿紧身裤多看看感受臀部发力 结果变成被看 所以我也觉得要多注意
总共1条回复 >
zhangge
2019-6-21
3
摄影师加俩鸡腿
更多热门评论 ›
花了个花。
2020-12-6
0
光看就感觉到臀部酸爽
monajfnp0
2019-8-7
1
小编你要继续更新呀,老喜欢你了,加油加油💪
自律蜜桃
2019-8-4
0
爱你😘有趣的灵魂
15150827770
2019-8-2
0
我一直做臀桥就是做到臀部收紧,但是没有水平,我觉得我感觉挺明显的,但是有的教练会让我超伸,觉得他们觉得这样刺激比较大,但是我觉得感觉并没有那么好
轻尘
2019-7-21
0
谢谢小编的分享,一定要试练😘😘😘
Change_4Sure
2019-6-29
0
谢谢小编,收获满满
vivian爱撸铁
2019-6-28
0
棒👍
宋宋宋1
2019-6-27
0
大宝贝pete!
SabrinaxXL
2019-6-25
0
楼主,这个臀桥的杠铃重量用的多少的?谢谢
SabrinaxXL
2019-6-25
0
楼主,这个臀桥的杠铃重要用的多少?谢谢🙏
15150827770
1分钟前
这个弹力带效果和杠铃应该不同,有条件还是用弹力带
总共1条回复 >
撸铁的狮子
2019-6-23
1
pro就是pro
Ronggie
2019-6-23
0
各种花式虐臀~厉害👍
徐小姐
2019-6-23
0
小编之前的两个教练怎么都不能坚持
徐小姐
2019-6-23
0
热身的臀桥动作都没有做到位
ws3001
2019-6-22
4
女性还是不要直接穿条裤子就训练,隐私部位太明显,这点这个教练没有查尔斯专业,都不知道放条毛巾挡挡!
🐰不知所措女毛睿
1分钟前
本来是想穿紧身裤多看看感受臀部发力 结果变成被看 所以我也觉得要多注意
总共1条回复 >
拉格朗日点
2019-6-22
0
值,谢谢小编分享
小苏Sue
2019-6-22
0
看过臀腿训练里最喜欢的训练方式。完整的训练方式,高效。
zh415143
2019-6-22
0
终于更新啦,先评论。在。看。
Jason龙
2019-6-22
0
千元不值,😭
今天我喝酒了吗
2019-6-22
0
又在change省钱了
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