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简介
评论(
55
)
胸部训练 | Andrei
22.16万次观看
广告拍摄后的胸部训练,效果依旧很棒。来源:Andrei Deiu'
干货
健身
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娃娃脸
andrei deiu
增肌
胸
器械
哑铃
夹胸
推举
卧推
Andrei Deiu
英国健身模特 年仅21。ins:andreideiu_
2024-6-10更新
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Smashwerx
30.15万次播放 · 2018-11-15
康纳.麦格雷戈
2018-11-30
14
钉子哥 我想你了
sconfield
1分钟前
我怎么看成钩子哥了🙄
强壮的蜀黍
1分钟前
来啦,老弟
釘子头
1分钟前
我來了
总共4条回复 >
一拳一个臭弟弟
2018-12-1
0
真好
一拳一个臭弟弟
1分钟前
啊哈哈哈哈干!
啊擦擦擦擦
1分钟前
红牌警告!
一拳一个臭弟弟
1分钟前
哈哈哈哈昨天拍的
总共7条回复 >
健体腿王
2018-11-30
2
问下大家训练应该几个动作每个动作几组 有的老师傅跟我说高级训练者一般就两三个动作 每个动作十几组 那和五六个动作 每个动作六组 有什么不同
MoCo_WY
1分钟前
恩,我这样理解的,动作以及组数和你的训练部位有关,好比说背,背部需要多角度来刺激,更多不同的动作可以达到更好的更全面的刺激。当然,这还要根据你的训练目的,想达到的体型,或者你当日的训练感觉来定。
啊擦擦擦擦
1分钟前
多组很乏味枯燥,没意思,多动作少组乐趣多,有动力撸
健体腿王
1分钟前
我最近练背就是引体十五组 杠铃划船十五组就没了
总共3条回复 >
更多热门评论 ›
黎明KMQ11
2020-12-9
0
钉子哥好久没见到了,我最开始喜欢的就是他
手机用户5233
2020-3-17
0
本人是一名在职教练,有自己的理想,好好传授知识和技术,无奈困于生活,侥幸认识几位补剂厂家,打算低价出售补剂给正在撸铁毛睿们,vx:LXBB0710,长期合作,希望大家能早日变大。
Gymshark666
2018-12-4
2
没有我鲨鱼男团整体颜值高
超强
2018-12-4
1
牛批
于康洋
2018-12-3
0
棒棒哒
Lawrence627
2018-12-3
0
VQ把GYMSHARK的模特都抢过来了啊
Gymshark666
2018-12-3
0
娃娃脸以前不是给physiq代言的吗
amaz1ng
2018-12-2
0
更新点钉子哥的视频吧
4037
2018-12-2
1
求开头BGM
ZWH
2018-12-2
0
要想大,一身黑。
我妈叫周董
2018-12-2
1
帅的一比
十七岁的阿康
2018-12-1
0
Steven Cao第七名,太可惜了
没毅力的小阿维
2018-12-1
0
我想要这样的生活和工作状态
一拳一个臭弟弟
2018-12-1
0
真好
一拳一个臭弟弟
1分钟前
啊哈哈哈哈干!
啊擦擦擦擦
1分钟前
红牌警告!
一拳一个臭弟弟
1分钟前
哈哈哈哈昨天拍的
总共7条回复 >
爱新觉罗撸铁
2018-12-1
0
一群秀鸡者
性感的爸爸
2018-12-1
0
🐮🐮
d购wx13065212901
2018-11-30
0
钉子哥没以前帅了
Halo YT
2018-11-30
0
安德烈v5
健体腿王
2018-11-30
2
问下大家训练应该几个动作每个动作几组 有的老师傅跟我说高级训练者一般就两三个动作 每个动作十几组 那和五六个动作 每个动作六组 有什么不同
MoCo_WY
1分钟前
恩,我这样理解的,动作以及组数和你的训练部位有关,好比说背,背部需要多角度来刺激,更多不同的动作可以达到更好的更全面的刺激。当然,这还要根据你的训练目的,想达到的体型,或者你当日的训练感觉来定。
啊擦擦擦擦
1分钟前
多组很乏味枯燥,没意思,多动作少组乐趣多,有动力撸
健体腿王
1分钟前
我最近练背就是引体十五组 杠铃划船十五组就没了
总共3条回复 >
unfair
2018-11-30
0
感觉钉子哥变小了
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