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上半身训练 | Cass
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冬天不要犯懒哦，跟着小姐姐一起练吧。训练涵盖背部，胸部，肩部。 来源：Cassandra Martin
高位下拉平板卧推坐姿划船哑铃侧平举三头下压锤式弯举背部训练背部肩膀训练胸部训练
Cassandra Martin
油管健身及生活方式博主。
2024-12-23更新

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