Play
最佳肩部训练
3.90万次观看
只用哑铃的肩部训练。来源：musclemonsters
增肌musclemonsters肩部推肩侧平举前平举后束中束前束后束飞鸟
musclemonsters
知名油管频道musclemonsters。
2022-1-11更新

相关内容

08:48
七个最佳肩部训练
musclemonsters
2.98万次播放 · 2021-5-31
07:29
三个最佳后束训练
musclemonsters
3.87万次播放 · 2020-9-9
11:01
你绝对会练错的五个必练动作
musclemonsters
2.75万次播放 · 2020-8-28
13:10
最科学的推练
musclemonsters
1.58万次播放 · 2020-11-1
08:51
想要训练痕迹，五个动作就够了
musclemonsters
1.09万次播放 · 2021-11-14
19:56
大强度肩部训练 | 娃娃脸
Andrei Deiu
9.53万次播放 · 2021-1-23
24:40
FST-7肩部训练 | 娃娃脸
Andrei Deiu
44.55万次播放 · 2019-9-7
03:30
简单有效的肩部训练 | ReganGrimes
Regan Grimes
40.92万次播放 · 2019-1-28
09:16
花花的性感心形肩打造计划<评论有福利>
全球精选
28.01万次播放 · 2018-12-10
16:42
打造3D肩膀的动作变式
乔-卡特
18.22万次播放 · 2019-6-25
08:39
打造宽背的训练细节
musclemonsters
11.33万次播放 · 2019-11-22
08:13
三个动作孤立练下胸
musclemonsters
8.37万次播放 · 2020-6-10
11:38
胸不长？5招解决
musclemonsters
5.59万次播放 · 2020-2-8
12:15
增肌必做的7个动作
musclemonsters
4.52万次播放 · 2020-5-18
09:02
加速减脂的九个小秘诀
musclemonsters
4.43万次播放 · 2021-3-14
10:03
最有效的肩部增肌方法 | 史黛菲
Stefi Cohen
8.94万次播放 · 2020-1-31
03:50
肩部训练
WORKOUT
8.03万次播放 · 2021-1-25
20:38
肩部训练 | 特里
Ryan Terry
7.81万次播放 · 2020-7-15
07:13
练出浑圆肩膀的训练动作
Fit Media
51.76万次播放 · 2019-2-21
12:06
在迪拜的肩腿训练 | 熊猫
熊猫
27.68万次播放 · 2019-1-21
下载Change客户端 查看更多精彩内容
Wechat change
长按二维码关注[Change]微信公共号
Change
改变 是一种习惯
打开 APP