Play
增肌又减脂 杠铃动作也能玩出花 | 石头哥
3.18万次观看
四个复合训练，既是有氧又是重量。来源：Mike Rashid
增肌Mike Rashid石头哥深蹲推举硬拉划船杠铃
石头哥
Mike Rashid，巨如磐石般的肩膀，健身网红。ins：mikerashid
7-2更新

相关内容

16:50
在家增肌与提高耐力 | 石头哥
石头哥
6.04万次播放 · 2020-2-1
08:12
七个高效居家训练 | 石头哥
石头哥
1.90万次播放 · 2020-4-18
09:11
背部三头超级组｜石头哥
石头哥
17.35万次播放 · 2017-9-2
03:57
简单粗暴的深蹲训练
石头哥
15.48万次播放 · 2017-12-12
15:38
五种深蹲训练 | 石头哥
石头哥
3.96万次播放 · 2020-6-8
16:49
和石头哥的背部训练 | 熊猫
熊猫
28.13万次播放 · 2019-2-27
17:09
2018 PR集锦 | Larry
Larry Wheels
27.71万次播放 · 2018-11-16
10:41
网红Nikki的一天 | 尼基vlog1
尼基姐
25.74万次播放 · 2016-4-22
23:41
和石头哥的递减组 | 熊猫
熊猫
18.84万次播放 · 2019-1-30
14:31
高强度三头训练 | 熊猫
熊猫
17.02万次播放 · 2019-2-23
06:21
热血背训 | 石头哥
石头哥
3.55万次播放 · 2020-2-25
05:08
把力量做成有氧 | 石头哥
石头哥
2.72万次播放 · 2020-3-1
12:32
暴虐练腿日 | 石头哥&熊猫
石头哥
2.57万次播放 · 2020-11-28
05:53
深蹲训练 | 石头哥
石头哥
2.56万次播放 · 2020-8-19
03:09
三分钟燃脂增肌训练 | 石头哥
石头哥
2.06万次播放 · 2020-11-27
15:50
股四训练技巧 | 学术帝
学术帝
16.38万次播放 · 2018-12-9
12:19
减脂还能涨力量 | 哈登
小鲜肉哈登
16.07万次播放 · 2018-12-4
08:04
力量举Wilks Top5
Strength Central
15.96万次播放 · 2018-11-18
07:07
终极哑铃全身训练
Bodybuilding.com
15.84万次播放 · 2016-8-29
08:07
练就柯基臀ft.赛亚人 | 周旋
周旋RandyZ
15.76万次播放 · 2018-11-15
下载Change客户端 查看更多精彩内容
Wechat change
长按二维码关注[Change]微信公共号
Change
改变 是一种习惯
打开 APP