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在家增肌与提高耐力 | 石头哥
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一套既增肌又减脂还能提高耐力的训练，在家就能完成。来源：Mike Rashid
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石头哥
Mike Rashid，巨如磐石般的肩膀，健身网红。ins：mikerashid
7-2更新

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