Play
二十分钟居家训练 | 帕梅拉
11.67万次观看
二十分钟自重训练，在家练出好身材。来源：Pamela Reif
美女翘臀Pamela自重训练家庭训练全身训练深蹲卷腹平板支撑俯卧撑深蹲跳增肌
帕梅拉
Ins网红，健身博主，Instagram：pamgoesnuts。
7-31更新

相关内容

13:30
10分钟燃脂全身训练 | 帕梅拉
帕梅拉
74.77万次播放 · 2019-4-22
15:50
只需一张椅子的高强度全身训练 | 帕梅拉
帕梅拉
19.02万次播放 · 2019-3-1
10:10
自重手臂核心训练
帕梅拉
35.70万次播放 · 2019-1-6
10:39
十分钟臀部腹肌训练 | 帕梅拉
帕梅拉
5.01万次播放 · 2020-12-1
10:30
新手腿部训练 | 帕梅拉
帕梅拉
4.15万次播放 · 2020-8-6
10:18
无器械全身训练 | Whitney
惠特尼 西蒙斯
29.98万次播放 · 2018-12-21
05:15
30分钟家庭自重健身
自重小神
13.21万次播放 · 2019-2-6
10:12
十分钟居家自重训练
WORKOUT
2.98万次播放 · 2020-4-8
10:17
十分钟臀部训练 | Jaclyn
全球精选
2.47万次播放 · 2021-2-23
08:42
新手适用的街健/自重动作
THENX
13.49万次播放 · 2019-2-1
10:29
十分钟全身训练 | 帕梅拉
帕梅拉
1.80万次播放 · 2021-1-26
10:18
10分钟无器械腹肌训练 | 帕梅拉
帕梅拉
39.55万次播放 · 2019-1-2
10:29
女生10分钟新手腹肌训练 | 帕梅拉
帕梅拉
19.73万次播放 · 2020-2-19
12:14
十二分钟臀部训练 | 帕梅拉
帕梅拉
15.29万次播放 · 2020-5-12
10:31
十分钟燃脂训练 | 帕梅拉
帕梅拉
8.13万次播放 · 2020-8-3
16:15
性别大战 | 库克
史蒂夫库克
10.93万次播放 · 2019-4-2
12:05
家庭增肌 | Chris
THENX
8.86万次播放 · 2020-1-28
02:35
15分钟宾馆健身房快速训练
Katie Corio
6.60万次播放 · 2019-3-12
09:59
下腹&侧腹训练 | Evelina
Evelina
6.19万次播放 · 2021-2-24
11:06
居家自重全身训练
WORKOUT
5.83万次播放 · 2020-2-22
下载Change客户端 查看更多精彩内容
Wechat change
长按二维码关注[Change]微信公共号
Change
改变 是一种习惯
打开 APP