Play
拉伸与灵活性
25.22万次观看
四个拉伸动作，提高全身灵活性。来源：Calisthenicmovement
增肌健身自重小神拉伸柔韧腘绳肌
自重小神
Alex&Sven 来自德国 街健教学
2023-3-23更新

相关内容

07:37
柔韧性提升训练
自重小神
14.45万次播放 · 2018-11-16
03:57
早起后的柔韧性训练
自重小神
12.23万次播放 · 2019-1-18
04:05
3个柔韧性小技巧
自重小神
5.23万次播放 · 2019-5-8
08:16
提升体态和柔韧性的训练 | 蓝库
自重小神
4.09万次播放 · 2019-12-6
03:58
5分钟修复体态问题
自重小神
32.55万次播放 · 2019-3-15
06:53
可以每天做的拉伸 | 杰夫大叔
杰夫大叔
38.72万次播放 · 2019-1-28
12:33
臀部训练 | Stephanie
Stephanie
59.67万次播放 · 2019-1-26
12:00
完美的肩部训练 | 杰夫
杰夫大叔
52.97万次播放 · 2018-11-14
10:26
男生10分钟腹肌循环训练
全球精选
43.33万次播放 · 2019-1-12
04:29
无需器械的自重增肌训练
全球精选
35.71万次播放 · 2019-1-21
06:14
训练前的热身与拉伸 | 蓝库
自重小神
31.66万次播放 · 2019-8-1
04:26
4周提高引体向上的能力
自重小神
14.25万次播放 · 2018-11-30
05:15
30分钟家庭自重健身
自重小神
13.21万次播放 · 2019-2-6
04:44
CrossFit式引体真的完全没用吗
自重小神
11.04万次播放 · 2019-2-10
07:03
三分钟晨间训练 | 蓝裤
自重小神
1.64万次播放 · 2020-7-18
05:35
瑜伽球臀部腹部训练
帕梅拉
35.50万次播放 · 2019-1-1
04:16
最佳拉伸训练
Smashwerx
34.12万次播放 · 2018-11-30
13:11
只用哑铃的臀部增肌 | O姐
O姐
31.54万次播放 · 2019-1-20
10:18
无器械全身训练 | Whitney
惠特尼 西蒙斯
29.98万次播放 · 2018-12-21
08:05
臀腿训练 | Kelsey
全球精选
27.81万次播放 · 2019-1-11
下载Change客户端 查看更多精彩内容
Wechat change
长按二维码关注[Change]微信公共号
Change
改变 是一种习惯
打开 APP