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十分钟上半身训练 | 帕梅拉
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居家十分钟，练遍上半身。来源：Pamela Reif
美女Pamela自重训练家庭训练上半身训练胸部俯卧撑三头二头背部减脂
帕梅拉
Ins网红，健身博主，Instagram：pamgoesnuts。
7-31更新

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