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十分钟上半身腹肌训练 | 帕梅拉
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只需十分钟，练遍上半身和腹肌。来源：Pamela Reif
美女Pamela帕梅拉自重训练家庭训练上半身腹肌减脂上半身训练家庭健身潮流
帕梅拉
Ins网红，健身博主，Instagram：pamgoesnuts。
7-31更新

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