点击登录 立得3天会员
简介
评论(
103
)
熊猫和Larry的肩部训练
44.73万次观看
熊猫和Larry一起练肩,两人会擦出怎样的火花。来源:Simeon Panda
增肌
健身
熊猫
Larry Wheels
肩部
颈后推举
过顶推举
侧平举
耸肩
卧推
熊猫
Simeon Panda,英国健身模特,网红。ins:simeonpanda
1-5更新
相关内容
12:06
在迪拜的肩腿训练 | 熊猫
熊猫
27.68万次播放 · 2019-1-21
17:16
和特里的肩训|熊猫
熊猫
30.21万次播放 · 2018-7-3
13:32
拳击和胸训 | 熊猫
熊猫
15.09万次播放 · 2018-11-21
10:35
哑铃巨肩训练 | 熊猫
熊猫
3.67万次播放 · 2021-8-19
09:27
燃烧一千卡的肩训 | 熊猫
熊猫
2.23万次播放 · 2023-1-27
07:13
练出浑圆肩膀的训练动作
Fit Media
51.76万次播放 · 2019-2-21
11:00
摔角选手的胸部训练 | 巨人日记 Ep18
Inusa
1396.31万次播放 · 2019-2-11
29:30
小小小香猪,大大大挑战 | Ep1
短腿小萝卜_babycarrot
41.48万次播放 · 2019-1-9
11:54
在澳洲的肩部训练 | 库克
史蒂夫库克
25.36万次播放 · 2019-2-16
16:18
大容量肩部训练 | 库克
史蒂夫库克
24.90万次播放 · 2018-12-17
07:33
练出大肩的五个完美动作 | 熊猫
熊猫
1.65万次播放 · 2023-8-20
10:33
疯狂的胸部训练 | 熊猫
熊猫
33.78万次播放 · 2019-1-23
10:36
腹肌的秘密 | 熊猫
熊猫
32.37万次播放 · 2019-2-14
03:31
熊猫和娃娃脸的大重量弯举
熊猫
24.24万次播放 · 2019-2-8
14:45
全套胸部训练 | 熊猫
熊猫
20.96万次播放 · 2019-12-3
11:12
最科学的全身性训练 | Jeremy
Jeremy Ethier
22.29万次播放 · 2019-2-2
12:15
不再回来 | 哈登
小鲜肉哈登
21.75万次播放 · 2018-12-25
14:29
循环外的PR | 哈登
小鲜肉哈登
13.87万次播放 · 2019-1-8
10:12
Happy Thanksgiving | 巨人日记 Ep11
Inusa
7.57万次播放 · 2018-12-16
06:26
杭州之旅 | 巨人日记 Ep14
Inusa
7.34万次播放 · 2019-1-7
陈玉坤
2018-12-23
29
这种卧推很好学的,我就可以,第一片轻松,第二片也挺……🏥
健屌师__钢铁加撸撸
1分钟前
大神现在还有玩徒手吗🌚
YiDZzz
1分钟前
练得不错老哥👍
陈玉坤
1分钟前
不玩了😄
总共6条回复 >
施浩
2018-12-23
4
问一下change里的用户,现在还有人用五分化训练吗?
施浩
1分钟前
其实腿推拉不需要堆容量了,一个部位两个动作就可以了,腿推拉奥义是训练功能相近的肌肉,削减容量在分化训练中肯定不太好,但在腿推拉训练中是可以让肌肉进步的
喷子biss
1分钟前
我推拉腿试了一段时间,感觉如果控制训练时间,总是练不到细节,如果练的很全面的话时间就会拉的蛮长,尤其是推日
喷子biss
1分钟前
我去年刚开始就五分化,因为当时手臂因为伤上肢肌肉萎缩,练了一年涨了18斤,中间高考瘦了几斤,现在5分化3分化交替,半年涨了14斤,另外因为受伤我基础极差,所以我觉得5分化对我还莫名的有用,因人而异吧
总共15条回复 >
我滴妈呀
2018-12-23
15
轮子哥推肩之前还玩了卧推,推完才和熊猫一起练肩的
更多热门评论 ›
生爺
2019-6-30
0
帅气
keep focus
2019-6-20
0
卧推还能这么玩?
keep focus
2019-6-20
0
不想练了,太受打击了,用我硬拉的重量来做推肩
Wolves
2019-5-29
0
脖子粗的都牛逼
change第一装逼王
2019-5-17
0
商业互吹
想出线条
2019-5-14
0
做有氧太累了!😂😂😂
舅不了你
2019-1-10
2
熊猫和轮子之间差了一个小力王还有一个大力王的距离
Remain Zen
2019-1-4
0
不要聊天了 赶快练呀
高帅的死忠粉
2018-12-30
1
两个男神❤️
安德烈铁粉
2018-12-30
0
熊猫,完美
AresCoola
2018-12-28
0
熊猫是不是乳腺增生
小辉w
2018-12-25
0
有没有在justlift上买过腰带的同学吗,多久能到,今天才下单
金苹果幼儿园三班班长
2018-12-24
1
熊猫在larry 面前就成小熊猫了也
爱运动的好少年👊
2018-12-24
0
为啥 熊猫是体脂高了吗
穿越繁星的菜鸟
2018-12-24
0
真大
向前进
2018-12-24
0
块都差不多,力量不是一个级别
Bodybuilding man
2018-12-24
1
熊猫这视频里语速语调兴奋程度 这逼磕完药去的
Jin_
2018-12-24
0
讲真 一堆废话
布鲁斯韦恩
2018-12-24
3
当我得知,我的健身房好几个人都用药时,忽然对健美这项运动不再那么崇拜
StanChange
1分钟前
兄弟,其实当我知道了这些内幕后心情和你是一样的,一度觉得很无趣,甚至一定程度上打消了我对健身的热情,但是我想通了,每个人的选择不一样,目的也不一样,如果我以后就吃健身这碗饭,以后要打比赛,那么为了快速完成目标,我可能会做药循环,那么在健康和梦想上我就放弃了前者。反过来说,咱们都是普通爱好者,健身只是为了健身和塑型,那么做药循环我认为没有必要。每个人的目的和取舍都不一样。所以做好自己就行了
biggerJ
1分钟前
hh其实无外乎他们走了捷径,当然副作用和风险也得他们自己承担,每个人选择不同嘛,我们和自己比就好了
死肌肉&活肌肉
1分钟前
咱们都是健身,健康最重要,其次是肌肉
总共6条回复 >
海淀区著名狠人 刘哥
2018-12-23
0
我觉得熊猫比larry高点 是吗?他俩都多高呢 大神们谁知道呢?
下载Change客户端 查看更多精彩内容
长按二维码关注[Change]微信公共号
Change
改变 是一种习惯
打开 APP