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简介
评论(
10
)
高强度下半身训练 | O姐
5.11万次观看
再次回归健身房,O姐立刻投身高强度下半身训练。来源:Hanna Öberg
增肌
美女
翘臀
Hanna Oberg
两点O姐
下半身
臀推
腿屈伸
深蹲
O姐
瑞典健身网红 翘臀惊人
2024-10-4更新
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手机用户2761
2020-8-3
0
本人是一名在职教练,有自己的理想,好好传授知识和技术,无奈困于生活,侥幸认识几位补剂厂家,打算低价出售补剂给正在撸铁毛睿们,vx:LXBB0710,长期合作,希望大家能早日变大。
慘鴨
2020-6-23
0
:臀部弹力带蹬腿激活 :腿屈伸增递组×5 :哈克深蹲提髋×5 :直腿罗马硬拉+弹力绳伸髋×4
慘鴨
1分钟前
:臀桥 :单腿硬拉+8相扑深蹲+单腿硬拉(超级组)
总共1条回复 >
你sherry哥
2020-6-20
0
1.O姐bgm推荐:Goodbye-Au5 2.股四热身组x2 递减组x3 3.弹力带哈克深蹲(加强髋外展) 4.弹力带罗马尼亚硬拉 5.弹力带臀桥+外展超级组(附带实用起哑铃技巧!!) 6.单腿硬拉+sumo硬拉超级组
南大王💪
2020-6-10
0
这么爱的OO竟然没人 太好了 是我的了!
左手熊毅武右手大大卷
2020-5-28
0
🌞
你不了解我
2020-5-28
1
o
娇大人
2020-5-27
3
你努力的样子很美 嘻嘻
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