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18岁的大卫 ｜Push Day
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肩膀和胸，以及三头可以放在同一天训练，称作“推”日。年轻的David Laid向大家展示了“推”日的训练。杠铃片重量：红色45磅，黄色25磅，绿色10磅。来源David Laid 音乐: Hydraulix & Slakk - Whole Crew
增肌新手举铁肩部胸部三头励志帅哥David Laid大卫davidlaid
小鲜肉大卫
David Laid，美国健身网红，励志达人。ins：davidlaid
2024-3-10更新

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