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简介
评论(
12
)
明星变型记part1
42.43万次观看
屏幕前的你,待会看到了自己的男神,可能会想立马扑倒哦!可回首当初纤瘦羞涩的模样,青春的小鲜肉,那正太的模样,一撩就耐不住。而岁月和敬业的精神最终让他们专注于健身走向蜕变,成为魅力十足的肌肉男神。说真的,这样的我要一箩筐打包带回家!来源EpicMashups
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16小时前更新
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鸡血
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Haoxiaomeng
2017-9-18
9
中美电影差距,就在这里,人家献身,欧美电影,就连群演都身材那么好,再加上先进高科技拍摄,能不好看。!
黑皮宇
2018-8-2
0
对于饮食我不明白,都没有摄入脂肪。那么脂肪靠什么补充,长期不摄入脂肪内分泌和激素是否稳定?还是吃这些没啥味道的食物吃再多热量也不会长肉?望高人指点
灞波儿奔WW
1分钟前
看你目标 但是无论增肌 减脂 塑形 都是要摄入脂肪的
因组间休息超过一分钟被捕
1分钟前
不能一概而论,尽量摄入优质脂肪,坚果类,不可能一点脂肪都不摄入的,就算打比赛的选手也有分非赛季和赛季,意思是别吃那种麦当劳肯德基那种劣质脂肪,食物都有热量的,别去相信那种“零糖,低脂”这些食物标签,要不就是代糖要不就是换计算方法,100克里面的各物质含量换算成50克里面含有的,这样数据就降低了,低脂就是这样算出来的,无糖酸奶也只是加入工业代糖罢了,真正的酸奶不加糖能把你酸到嘴歪,大多数人吃不下的;总结一下:脂肪尽量吃优质脂肪,食物都有热量,减脂一般要创造一种热量缺口加上运动,不是提倡节食,节食减肥是不健康的,而是把你日常吃的食物里面那些高热量的东西少吃或者替换成低热量耐消化的东西,慢碳类食物,燕麦,全麦面包之类都是慢碳,加上运动来制造你身体出现能量赤字
总共2条回复 >
黑皮宇
2018-8-2
0
基因有优势,并且原来也有底子。看训练动作我看是都有借力。不是很标准,但是人家就是长肉
灞波儿奔WW
1分钟前
但是动作不标准 受伤机率会高很多
灞波儿奔WW
1分钟前
睡眠 饮食 心情 都做好 XJB练都能长
总共2条回复 >
更多热门评论 ›
取什么名字
2019-10-1
0
绝对有用药,信不信随你。特别是雷神
黑皮宇
2018-8-2
0
对于饮食我不明白,都没有摄入脂肪。那么脂肪靠什么补充,长期不摄入脂肪内分泌和激素是否稳定?还是吃这些没啥味道的食物吃再多热量也不会长肉?望高人指点
灞波儿奔WW
1分钟前
看你目标 但是无论增肌 减脂 塑形 都是要摄入脂肪的
因组间休息超过一分钟被捕
1分钟前
不能一概而论,尽量摄入优质脂肪,坚果类,不可能一点脂肪都不摄入的,就算打比赛的选手也有分非赛季和赛季,意思是别吃那种麦当劳肯德基那种劣质脂肪,食物都有热量的,别去相信那种“零糖,低脂”这些食物标签,要不就是代糖要不就是换计算方法,100克里面的各物质含量换算成50克里面含有的,这样数据就降低了,低脂就是这样算出来的,无糖酸奶也只是加入工业代糖罢了,真正的酸奶不加糖能把你酸到嘴歪,大多数人吃不下的;总结一下:脂肪尽量吃优质脂肪,食物都有热量,减脂一般要创造一种热量缺口加上运动,不是提倡节食,节食减肥是不健康的,而是把你日常吃的食物里面那些高热量的东西少吃或者替换成低热量耐消化的东西,慢碳类食物,燕麦,全麦面包之类都是慢碳,加上运动来制造你身体出现能量赤字
总共2条回复 >
黑皮宇
2018-8-2
0
基因有优势,并且原来也有底子。看训练动作我看是都有借力。不是很标准,但是人家就是长肉
灞波儿奔WW
1分钟前
但是动作不标准 受伤机率会高很多
灞波儿奔WW
1分钟前
睡眠 饮食 心情 都做好 XJB练都能长
总共2条回复 >
Haoxiaomeng
2018-6-8
1
人家能吃苦,中国只能看到小白脸,
小小的阿诺
2018-5-21
0
太辛苦了
Haoxiaomeng
2017-9-18
9
中美电影差距,就在这里,人家献身,欧美电影,就连群演都身材那么好,再加上先进高科技拍摄,能不好看。!
MT锰
2017-8-29
0
……
罗·尼
2017-8-4
1
狼叔帅
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