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手臂增肌 | 波浪
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波浪在黄金健身房的手臂训练。来源：Uzoma Obilor
健身Vlog波浪Uzoma Obilor增肌手臂网红牧师凳弯举二头哑铃弯举锤式弯举哑铃坐姿孤立弯举绳索器械
波浪
Uzoma Obilor 美国健体选手 肌肉能以波浪形态波动。ins：uzoma_obilor
2023-1-28更新

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