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简介
评论(
33
)
备赛腿训和减脂饮食 | 波浪
18.00万次观看
是什么瑜伽小技巧，让练腿的波浪连连惊呼有效？来源：Uzoma Obilor
Vlog
训练
波浪
Uzoma Obilor
腿部
腘绳肌
股四
深蹲
直腿硬拉
腿弯举
备赛
减脂
波浪
Uzoma Obilor 美国健体选手 肌肉能以波浪形态波动。ins：uzoma_obilor
2023-1-28更新
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要喝neinei
2019-4-8
9
早上：鸡蛋很方便的，回来随时做 晚上：啥他妈鸡蛋不鸡蛋的，睡了
Mr伟神
2019-4-7
1
波浪说的瑜伽的核心收紧和正常锻炼收紧核心有区别么，难道练这么大从来没收紧过核心？？？
BeMySelf
1分钟前
他说的可能是类似于真空腹的收紧 让腹部收进去腾出空间让腿部不会碰到自己的腹部
总共1条回复 >
鲁-迅
2019-4-7
2
.
更多热门评论 ›
野原广志
2020-3-21
0
这是高碳日吧 6餐里5餐碳水
Yu丶
2019-7-19
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我浪🐮🍺
没毅力的小阿维
2019-5-8
0
首先空腹有氧有什么作用啊。
Leng07
2019-4-24
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封面太帅
MORGAN-HRB
2019-4-9
0
发型好重要，波浪头发背过去立马不一样了
swears
2019-4-8
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姑娘不错
要喝neinei
2019-4-8
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雪人哥
2019-4-8
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菠菜真的只有几片
胖狗
2019-4-8
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减脂期间看别人备餐也好开心，有人有同感吗
HulkInMind
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章口就莱freestyle，中国有嘻哈选手羡慕哭了
一般性肥胖
2019-4-8
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波浪起码强调了479次收腹的重要性，我数了，相信我
Jason1st
2019-4-8
0
6:00有漂亮小姐姐！
超大力王
2019-4-8
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波浪不像是在对大家说好，就是自己嘟嘟囔囔
崔小雨
2019-4-8
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每次视频都要来段rap，心疼翻译
神神叨叨的这人
2019-4-8
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米饭加番茄酱是什么搭配
姑娘到碗里来
2019-4-8
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波浪还是有点可爱，说着说着就忘了自己在说啥
Z叔叔
2019-4-8
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logo掉皮了，衣服这质量
乔巴超人
2019-4-8
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感谢波浪！感谢change！
小种马11
2019-4-8
0
进健身群的加我微信yang973369075，我拉你
你是我血液里的毒
2019-4-8
0
这胸不一样大啊
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