Play
十分钟解锁灵活性 | 蓝裤
8125次观看
十分钟，让僵硬身体恢复灵活。来源：Calisthenicmovement
calisthenicmovement自重自重训练自重小神蓝裤灵活性灵活度训练全身训练家庭训练
自重小神
Alex&Sven 来自德国 街健教学
2024-11-29更新

相关内容

08:34
每个人都能完成的半小时训练 | 蓝裤
自重小神
1.23万次播放 · 2021-1-16
13:06
居家形体转变 | 蓝裤
自重小神
1.08万次播放 · 2020-9-25
03:51
一定要练这个动作 | 蓝裤
自重小神
7438次播放 · 2021-11-30
25:16
二十分钟全身训练 | 蓝裤
自重小神
4722次播放 · 2021-8-31
00:55
两把椅子实现增肌 | 蓝裤
自重小神
3166次播放 · 2021-12-24
03:05
最佳流训练 | V神
V神
2.22万次播放 · 2020-12-9
16:10
十五分钟全身灵活性训练
Nobadaddiction
3268次播放 · 2023-4-30
10:21
十分钟灵活性训练 | Sophie
Sophie
1239次播放 · 2024-7-23
13:30
10分钟燃脂全身训练 | 帕梅拉
帕梅拉
74.98万次播放 · 2019-4-22
07:08
Jimmy Butler的非赛季力量训练
全球精选
17.85万次播放 · 2019-2-24
05:15
30分钟家庭自重健身
自重小神
13.23万次播放 · 2019-2-6
07:54
最有效的自重腿训
自重小神
10.94万次播放 · 2019-5-8
06:59
家庭自重训练 | 男生&女生版
自重小神
5.63万次播放 · 2019-7-14
15:18
你对腹肌训练真的了解吗 | 蓝裤
自重小神
2.35万次播放 · 2021-1-7
14:04
二十二个胸部训练排名 | 蓝裤
自重小神
2.10万次播放 · 2021-3-12
21:25
初学者20分钟全身训练
Jordan Yeoh Fitness
15.77万次播放 · 2019-4-5
09:07
10分钟居家训练 | 细节帝
细节帝
13.81万次播放 · 2019-5-12
08:00
八分钟减脂训练 | 街健皇帝
街健皇帝
9.88万次播放 · 2021-6-21
12:05
家庭增肌 | Chris
THENX
8.88万次播放 · 2020-1-28
28:34
三十分钟爆发性训练 | Jordan
Jordan Yeoh Fitness
5.09万次播放 · 2020-6-1
下载Change客户端 查看更多精彩内容
Wechat change
长按二维码关注[Change]微信公共号
Change
改变 是一种习惯
打开 APP