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一周训练Ep1 背肩 | 细节帝
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细节帝的全新训练计划详细解读，快来参考看看！来源：Mike Thurston
增肌mike thurston背部背阔肩部推肩划船
细节帝
Mike Thurston，英国健身教练，网红，盛产干货。ins：mikethurston
6-15更新

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