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简介
评论(
76
)
肌酸的知识
30.69万次观看
肌酸,做为被研究过最多的补剂,这里有一些知识点的总结。来源Jeremy Ethier
增肌
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Jeremy Ethier
补剂小讲堂
Jeremy Ethier
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9-15更新
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源源源丿
2018-6-20
32
课代表来了 1 肌酸训练后吃 比训练前吃更好 2 肌酸没有副作用 不需要停用 可以一直吃 3 一水肌酸是最便宜的 和最有效的 4 冲击期能使肌酸水平快速提高
啊桑
1分钟前
怎么吃 我盆友告诉我一勺放嘴里喝口水漱漱咽下去
一介p夫
1分钟前
三周停一周的冲击吃法和一直吃的无冲击吃法都可以
🇨🇳🎈❤️
1分钟前
好像是用一个多月挺两个月吧
总共8条回复 >
小酱油
2018-6-20
23
6:13秒开始看
莱维小毛睿🎈
1分钟前
蛮!!!
金钟国小杰瑞米的渣渣灰大
1分钟前
谢谢
marine_ckx
1分钟前
谢了
总共3条回复 >
大保
2018-6-20
2
有老铁在商城里买过东西吗?
Bambi51
1分钟前
跟男生差不多啊 我自己吃蛋白粉、bcaa、谷氨酰胺、cla、锌镁、vc、ve、d3、蓝莓素、还有一个睡眠胶囊有时候晚上吃。
秦绶
1分钟前
老铁留个微信
Change_q4Di11mx
1分钟前
kfc8380
总共13条回复 >
更多热门评论 ›
CxG
2019-12-29
0
已阅
Fernando
2018-7-8
0
很有用。我每天大概5-15g 吧。都是跟蛋白粉一起喝。會有增強力量的效果。很明顯的。水腫應該會有吧。不過我不介意那麼多。我不搞健美
keedavid
2018-6-29
1
吃!
葫芦娃小葫芦
2018-6-26
1
那些问什么时候吃,怎么吃的就是逗比么?不看视频的?
Lawrence627
2018-6-22
0
封面手臂是哈里森兄弟
深圳陈佳宝
2018-6-22
1
冲击期每天20g就腹泻,本身有肠炎的人怎么食用
深圳陈佳宝
1分钟前
谢谢,我看下
几米大了
1分钟前
考拉看看有没有
深圳陈佳宝
1分钟前
我是有慢性肠炎造成的腹泻,所以在考虑用微粉化肌酸,但网上这种不好找
总共12条回复 >
海绵花花
2018-6-21
1
都不知道到底要喝什么了
Jacobyo
2018-6-20
1
什么年代了还在讲一水??还讲什么冲击期?还什么吸收率??现在都吃盐酸肌酸好吗腊鸡
源源源丿
2018-6-20
32
课代表来了 1 肌酸训练后吃 比训练前吃更好 2 肌酸没有副作用 不需要停用 可以一直吃 3 一水肌酸是最便宜的 和最有效的 4 冲击期能使肌酸水平快速提高
啊桑
1分钟前
怎么吃 我盆友告诉我一勺放嘴里喝口水漱漱咽下去
一介p夫
1分钟前
三周停一周的冲击吃法和一直吃的无冲击吃法都可以
🇨🇳🎈❤️
1分钟前
好像是用一个多月挺两个月吧
总共8条回复 >
乐乐-0527
2018-6-20
1
可以多翻译些他的视频
曼斯特
2018-6-20
1
肌酸什么时候吃啊?
「姜」
2018-6-20
1
很久没吃肌酸了,肌酸激酶同工酶,肌酸激酶,留了半瓶都结块了。
快乐肥宅
2018-6-20
1
屌大的老哥说下 哪个牌子的bcaa还可以
撸铁小怪兽
1分钟前
BPI
总共1条回复 >
我要翻盘
2018-6-20
1
非训练日还需要补充肌酸吗?
死肌肉&活肌肉
2018-6-20
2
这个up有个视频说bcaa不值得喝
jgw777
2018-6-20
1
不错👍
梦百年
2018-6-20
1
老铁们激酸是练前喝好还是练后喝好
Chow YJ
1分钟前
训练前喝和训练后都可以,作者只是觉得练后会补充多些碳水和蛋白质搭配吃肌酸好吸收,如果训练前喝也补充些碳水和蛋白其实效果一样
梦百年
1分钟前
有嘛..他说的是后面,但是肌酸说明书又说前面喝😞
恶土豆
1分钟前
视频说得清清楚楚
总共3条回复 >
AS强直小毛睿
2018-6-20
5
肌酸是被研究最多的补剂,而且性价比非常高。
手机用户0399
2018-6-20
2
多出小杰视频
啊诺Movir
2018-6-20
2
吃了肌酸 一个月 的确让我卧推提升了15kg
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