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简介
评论(
41
)
如何最有效的使用蛋白粉 | 杰瑞米
26.27万次观看
蛋白粉的科学讲解，种类，使用时间，使用量。来源Jeremy Ethier
增肌
饮食
Jeremy Ethier
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Jeremy Ethier
科学健身视频达人
9-15更新
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台词哥
2018-9-30
102
Jeremy ：“乳清练后一小时内适合，练前一杯训练怡然自得，不重饮食让效果打四折，练不大以为你得了百日咳。”
台词哥
1分钟前
别啊，我几句话不行的，不然我感觉我误人子弟了
张松
1分钟前
不用看视频，直接到评论看你课后总结😂
台词哥
1分钟前
你可想清楚，打赢了坐牢，打输了住院…
总共9条回复 >
泽克
2018-9-30
12
台词哥：蛋白粉你要天天喝，不喝训练会打折，卤鸡腿您要不要试试呢，说不定效果杠杠的，您说您要选哪个？
台词哥
1分钟前
留下地址！
泽克
1分钟前
有 等你来
台词哥
1分钟前
那到底有没有鸡腿吃
总共5条回复 >
年错
2018-9-30
7
谢谢change 新手真的挺需要这样的视频！
更多热门评论 ›
啊鹏
2020-3-31
1
蛋白质粉都是涨肌肉，增肌粉都是增重肌肉
@大康
2019-1-16
0
如果白天练后喝乳清30克，晚上睡觉之前喝四十克酪蛋白可以不，就是把两种蛋白粉结合喝可以么，求大神指点
notkiss
2018-10-31
0
这个每磅体重摄入1.6-2.2g，是指纯肌肉体重，还是就是体重？那同样70kg的人，一个体脂率10%，一个体脂率20%，需要摄入的蛋白质量是一样的？
five
2018-10-6
0
理论干货，好好的脑补一下
JeffreyChen
2018-10-4
0
喝就是了，不差钱
好名字都被孙子抢了
2018-10-1
3
现在都是什么阿猫阿狗在跳
biggerJ
2018-10-1
4
从7分50秒看，你会发现整个视频很短
EricZheng
1分钟前
从严谨的辩证角度讲，我们需要拿临床研究报告来论述
今天你提肛了吗
1分钟前
确实啊 从此处看 核心内容只有十五秒…
总共2条回复 >
Fjyxxx
2018-9-30
3
我八十公斤 真的要每天摄入大约160的蛋白吗 我每天大约只摄入100
Kyle Ma
1分钟前
100肯定不够，我自己的经验是每磅体重最少一克，我75kg每天180左右
总共1条回复 >
一般性肥胖
2018-9-30
2
还是食补为主，蛋白质不够再喝粉。
桃之助必死
2018-9-30
3
请问各位老铁吃哪种蛋白粉可以让我一拳踢死桃之助？
小王今天变美了吗
2018-9-30
5
这哥应该叫淡定哥 和杰夫大叔蜜汁相似 又完全不同
年错
2018-9-30
7
谢谢change 新手真的挺需要这样的视频！
泽克
2018-9-30
12
台词哥：蛋白粉你要天天喝，不喝训练会打折，卤鸡腿您要不要试试呢，说不定效果杠杠的，您说您要选哪个？
台词哥
1分钟前
留下地址！
泽克
1分钟前
有 等你来
台词哥
1分钟前
那到底有没有鸡腿吃
总共5条回复 >
你才吃西兰花
2018-9-30
2
乳清的真的会好喝很多啊
steven tao
2018-9-30
6
什么蛋白粉可以代替乳清，各位老哥们
自由展示-正展苹果肌😁
1分钟前
牛肉蛋白粉
总共1条回复 >
Stacey要瘦
2018-9-30
3
从4:00开始看
台词哥
2018-9-30
102
Jeremy ：“乳清练后一小时内适合，练前一杯训练怡然自得，不重饮食让效果打四折，练不大以为你得了百日咳。”
台词哥
1分钟前
别啊，我几句话不行的，不然我感觉我误人子弟了
张松
1分钟前
不用看视频，直接到评论看你课后总结😂
台词哥
1分钟前
你可想清楚，打赢了坐牢，打输了住院…
总共9条回复 >
Anselbaby
2018-9-30
2
第一
逸豪Yeehow_Harris
2018-9-30
6
这货视频封面永远都是一个💪🏻
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