胸部增肌还得看卧推 | 杰夫大叔 | Change 健身潮流文化社区

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评论(23)

胸部增肌还得看卧推 | 杰夫大叔

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胸部增肌要看卧推，但这个卧推有些不同。来源：ATHLEAN-X™

增肌ATHLEAN-X™杰夫大叔Jeff Cavaliere胸部卧推绳索

杰夫大叔

Jeff Cavaliere，资深健身教练 athleanx.com/x/my-workouts。ins：athleanx

9-9更新

f这遭人的健身大环境

2020-2-28

说个笑话:杰夫讲力量

NSCA-猪脚饭

1分钟前

教你是一点问题没有的。不知道谦逊一点，人家练的不如你好还是懂的不如你多？

咸鱼-

1分钟前

你头像是个啥啊

kingswe

1分钟前

你头像这水平确实没啥问题

总共4条回复 >

滇中大镖客

2020-3-23

难顶

Change_pLi0DJA7

2020-3-1

绳索练胸确实比卧推长的快，尤其是上胸，细节也更好，亲身验证过

更多热门评论 ›

sher10vv

2020-10-8

能用龙门架代替吗

手机用户2761

2020-8-3

本人是一名在职教练，有自己的理想,好好传授知识和技术,无奈困于生活，侥幸认识几位补剂厂家，打算低价出售补剂给正在撸铁毛睿们,vx:LXBB0710,长期合作，希望大家能早日变大。

11685366c

2020-4-21

姐夫得前锯肌和腹肌不错

水饺不好吃

2020-4-12

男丁

滇中大镖客

2020-3-23

难顶

Change_PFfN1L6g

2020-3-21

分享一个补剂厂家v，LXBB0710 省的钱可以买几斤排骨

左手熊毅武右手大大卷

2020-3-7

白衣天使加油(ง •̀o•́)ง

ISYMFS

2020-3-6

Jeff：你的抹杀正在抹杀你的抹杀！

AZheng

2020-3-3

。

Change_pLi0DJA7

2020-3-1

绳索练胸确实比卧推长的快，尤其是上胸，细节也更好，亲身验证过

爱健身的至尊宝💥

2020-2-28

牛

道个早安.

2020-2-28

学习到了

f这遭人的健身大环境

2020-2-28

说个笑话:杰夫讲力量

NSCA-猪脚饭

1分钟前

教你是一点问题没有的。不知道谦逊一点，人家练的不如你好还是懂的不如你多？

咸鱼-

1分钟前

你头像是个啥啊

kingswe

1分钟前

你头像这水平确实没啥问题

总共4条回复 >

Sophia🦁🐼🐘

2020-2-28

Jessie总被Jeff搞😂😂

蒋先生AI健身

2020-2-28

学习

zgwwm

2020-2-28

加油

卡洛奇健身康康

2020-2-28

很棒

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