健身初者如何快速增肌？| 周旋Randy 健身初学者小白们如何入门快速增肌？ 健身初者如何训练才能牢固基础避免受伤？ 为什么那些健美大咖的训练计划并不适合你？ ——————【力量举&健美】—————— 两个不同项目怎样结合才能最大化帮助你？ 本期视频为大家解答上述问题🤔️ 并且由胖旋儿我亲自为你打开 【力量举式健美】的大门健身初者如何快速增肌？| 周旋Randy 健身初学者小白们如何入门快速增肌？ 健身初者如何训练才能牢固基础避免受伤？ 为什么那些健美大咖的训练计划并不适合你？ ——————【力量举&健美】—————— 两个不同项目怎样结合才能最大化帮助你？ 本期视频为大家解答上述问题🤔️ 并且由胖旋儿我亲自为你打开 【力量举式健美】的大门(0.0) 微博: 周旋Randy B站: 周旋Randy 公众号: 周旋和葡萄 个人微信: Randybig 或 RandySquat