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备赛饮食篇！“白色恋人”有话说！
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每日高强度训练的同时，蛋白质的摄入也十分关键！ 我通过记录做饭的全过程， 给大家分享备赛阶段一天的饮食， 方便大家根据个人情况关注自身饮食变化~
Vlog饮食马书记蛋白质备赛营养
马书记
一位兴趣使然的邻家健身boy@村头secretary马
2022-11-16更新

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