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最潮肌肉男 ｜ 黄金健身房练手臂
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没有过多的言语，没有花哨的动作。最潮的职业型男Artemus Dolgin，被誉为最接近80年代的古典身材。 手臂超级组训练：三头绳索下压+牧师椅弯举； 杠铃弯举+过顶屈臂伸； 窄握卧推+坐姿弯举；三头反向屈臂伸+锤式弯举。 8-12次，4-5组，组歇1分钟。来源 Golden Aesthetics
BGM:Jalen Santoy - CP3
最潮肌肉男
Artemus Dolgin，俄罗斯最酷最潮健美运动员，健身模特
2017-8-8更新
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