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八分钟腹肌训练 | 士伦
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八分钟无器械高效腹肌训练。来源：Iron士倫
Iron士倫
生活就是訓練 訓練就是生活 Taipei, Taiwan
身高170cm體重73kg
垂直彈跳-116.84cm(46inch)
垂直彈跳摸高332.84cm
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不要再土法煉鋼
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增加肌力與體能、增加爆發力、提高垂直彈跳高度
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2021-8-20更新
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