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训练课表大公开 | Iron士伦
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我的训练课表大公开🔍想跟我一样当力王、飞人 不要错过❗️来源：Iron士倫
Iron士倫
生活就是訓練 訓練就是生活 Taipei, Taiwan
身高170cm體重73kg
垂直彈跳-116.84cm(46inch)
垂直彈跳摸高332.84cm
創造免費教學資源給大家
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理念-如何讓更多人提升運動表現
不要再土法煉鋼
用更科學化的方式教大家
增加肌力與體能、增加爆發力、提高垂直彈跳高度
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2021-8-20更新
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