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肩部训练 | 波浪
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夜半肩训，也要有泵感！来源：Uzoma Obilor
增肌VlogUzoma Obilor波浪肩部推肩侧平举训练
波浪
Uzoma Obilor 美国健体选手 肌肉能以波浪形态波动。ins：uzoma_obilor
2023-1-28更新

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