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简介
评论(
71
)
为什么健美运动员不做全程
19.06万次观看
职业健美运动员不做全程究竟是动作不标准,还是有其特殊原因?来源:Tomn8er
健美
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库克
Steve Kuclo
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4小时前更新
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BeMySelf
2019-2-26
18
上科技怎么练都大
爱吃鸡胸的小宋
1分钟前
那你可错了,瞎几把练,没强度,你还是大不了
Jocob
1分钟前
🍋柠檬
别掉肌肉呗!
1分钟前
确实 很容易就大
总共8条回复 >
hatemonger
2019-2-26
20
因为💉泵感太强做不了全程
别掉肌肉呗!
1分钟前
时间久了肌肉会不会受伤
南城吴彦祖
1分钟前
咋哪都有你 每条评论都回 你有多闲
总共2条回复 >
zhaotongforever
2019-2-26
9
大者为尊,先练出来才有资格说教,到那时什么歪理邪说都能变成真理
耶巴蒂
1分钟前
就算打两针,不训练,不吃饭,还是大不起来,长不了,所以尊重每个人的训练成果,
耶巴蒂
1分钟前
所谓的歪理也就是理论者和实践者不同看法,毕竟先有实践者的努力付出得出来的经验,写成了理论罢了,每个人的身体、基因都不一样至于适不适合自己的训练,饮食这个还是要参考,实践、总结,方能Pro
别掉肌肉呗!
1分钟前
你知道每个人的大都是怎样来的吗
总共5条回复 >
更多热门评论 ›
耶巴蒂莱维bb
2019-3-9
0
太喜欢涡轮了
z serca.
2019-3-7
0
肖恩雷登深蹲竖握这个工具叫什么?
xhlb
2019-3-5
0
🌚
夏云豪
2019-3-5
0
我的目标不是健美,主要为了运动表现和运动能力.所以我所有动作都做全程,还是要因人而异,看想要的是什么
张大鑫
2019-3-1
0
自己感觉,适合自己的才是最好的
chirohero
2019-2-28
6
我说一下我个人观点,肯定是要充分收缩,充分拉伸的,像视频中西斯的推胸和推肩是属于阿诺的3/4训练方法,只想孤立训练肌群,不想三头过多参与,马丁的解释表明了那个器械他只想孤立三头,不想拉伸到肩,胸,让这两个部位发力,也属于肌群的估计,他只想训练三头,同理后面的颈后臂屈伸,是个全程孤立的动作,肯定要做满全程,肖恩的那个训练,当天的他的训练计划肯定是孤立股四的训练,所以才是一半的行程,因为做满全程,腘绳肌和臀大肌肯定参与得更多,至于涡轮,他的动作肯定太夸张了,不推荐学习,但毋庸置疑,他是个伟大的健美运动员。
摇摆66
1分钟前
专业
增最野的肌。
1分钟前
转业
总共2条回复 >
chirohero
2019-2-28
1
我说一下我个人观点,肯定是要充分收缩,充分拉伸的,像视频中西斯的推胸和推肩是属于阿诺的3/4训练方法,只想孤立训练肌群,不想三头过多参与,马丁的解释表明了那个器械他只想孤立三头,不想拉伸到肩,胸,让这两个部位发力,也属于肌群的估计,他只想训练三头,同理后面的颈后臂屈伸,是个全程孤立的动作,肯定要做满全程,肖恩的那个训练,当天的他的训练计划肯定是孤立股四的训练,所以才是一半的行程,因为做满全程,腘绳肌和臀大肌肯定参与得更多,至于涡轮,他的动作肯定太夸张了,不推荐学习,但毋庸置疑,他是个伟大的健美运动员。
香草大力王
2019-2-28
1
想要鸡肉大,鼻孔也要大,吸氧量倍增😄
香草大力王
2019-2-28
0
封面角度真棒
王縂可好了
2019-2-28
0
谢谢
钢铁之躯re
2019-2-27
2
这让教练怎么卖课?
别掉肌肉呗!
1分钟前
互相冲击
总共1条回复 >
性感的爸爸
2019-2-27
0
🐮
钢铁挚爱
2019-2-27
1
训练技术最严格的凯格林算一个吧
Akay健体梦
2019-2-27
2
说白了自己找自己适合的就行,我一个朋友推胸只推半程但是胸就很大,臂围41,找到自己适合的训练方法就可以了,没必要酸
别掉肌肉呗!
1分钟前
不酸还怎么找乐子
朋砰
1分钟前
哈哈,正解
总共2条回复 >
埃癸斯Αιγίς
2019-2-27
0
在我达不到他们这种高度的时候我只会虚心学习不会评头论足。
缜de午夜快车
2019-2-27
0
好视频
barfrank
2019-2-27
1
那么先做注重拉伸的还是注重收缩的?
别掉肌肉呗!
1分钟前
注重有钱
总共1条回复 >
Zeno
2019-2-27
0
普通人的训练阶段根本达不到职业选手的要求,我们应该注重多肌群的共同配合增肌,而不是专注某一块肌肉去雕刻,所以多做多关节复合动作并做完全程才是硬道理。
DropMic
2019-2-27
1
你大你说什么都对,但是生搬硬套不可取
木扎
2019-2-27
0
总之就是不要乱喷
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