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最新推拉训练 | 造型王子
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开始新一轮备赛，造型王子的新训练分化逐渐成型。来源：Ruff Diesel
Ruff DieselVlog推拉腿分化训练胸部推胸夹胸背部背阔肌划船下拉
Ruff Diesel
Terrence Ruffin，原本服役于美国空军，现为IFBB Pro古典形体运动员，Ins@ruff_diesel。
2022-8-12更新

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