老友会 &🥕萝卜炸胸 | 周旋Randy 感谢@morgana牟丛 邀请查尔斯见面会，借此机会见见许久未见的朋友们～这两年没有比赛所以很多朋友都是几年没见了😂 也如约和@短腿小萝卜_babycarrot 约练，非赛季的萝卜实在大的可怕😨。 二人搭配，重量相当，超快节奏，6个动作40分钟搞定，高效率轰炸胸大肌。 萝卜筹备近一年的健身房就快要开业啦，各位上海的老铁们有福啦！以后又多了一个纯粹的训练天堂！在这里也提前祝他健身房开业大吉，一切顺利！ 微博：周旋Randy B站 ：周旋Randy 公众号 ：周旋和葡萄 个人微信：randybig 或 RandySquat