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超硬核训练-温哥华铁馆打卡 | 周旋Randy
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west coast iron 是朋友 Big Ron （大荣）和我们小城市比较有名的两个混血兄弟一起开的 - Chan brothers (大铲/小铲兄弟）；都是IFBB pro 健美和古典健美运动员.
很早就受邀请去健身房训练但是一直没有时间； 这几天连续读书一直没练下肢所以今天刚好去练一波. 本来想练个硬拉+背，结果被好多新奇的腿部动作吸引了. 练了一波腿😂（腿很诚实了）
第一个练腿的器械还把片给放错了，看大家能不能看到😰
这期视频纯正Randy风，自编自导自演自己后期，目的就是让大家领悟纯粹Randy硬核style😉
周旋RandyZ
IPF世界力量举亚军UBC运动科学在读骨科康复博士ISSA运动营养师
2021-3-3更新
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