点击登录 立得3天会员
简介
评论(
1
)
筋膜球放松 | Iron士伦
9951次观看
练的再好紧绷到不行还是不行❌这集教大家如何放松✅软硬兼顾 #筋膜球。来源:Iron士倫
增肌
Iron士倫
放松
筋膜球
训练
Iron士倫
生活就是訓練 訓練就是生活 Taipei, Taiwan 身高170cm體重73kg 垂直彈跳-116.84cm(46inch) 垂直彈跳摸高332.84cm 創造免費教學資源給大家 請訂閱我的頻道 不定期新增教學給大家 理念-如何讓更多人提升運動表現 不要再土法煉鋼 用更科學化的方式教大家 增加肌力與體能、增加爆發力、提高垂直彈跳高度 更多的訓練分享也會新增在我的Instagram:ler87874
2021-8-20更新
相关内容
19:14
腹肌到底要不要练
Iron士倫
1.71万次播放 · 2021-4-5
14:42
九分钟弹力带训练 | 士伦
Iron士倫
1.03万次播放 · 2021-1-19
23:17
超越极限 怪物之战 | Iron士伦
Iron士倫
7911次播放 · 2021-7-15
10:44
大重量突破好帮手 | Iron士伦
Iron士倫
7674次播放 · 2021-2-17
14:08
训练课表大公开 | Iron士伦
Iron士倫
6514次播放 · 2021-6-29
07:14
快速解决翼状肩问题
Smashwerx
44.68万次播放 · 2019-3-23
18:59
2019奥赛之路 Ep.1 | 特里
Ryan Terry
24.14万次播放 · 2019-7-7
09:07
骨盆前倾的自我调整
Tom Merrick
21.66万次播放 · 2019-5-17
05:28
快速恢复脚踝灵活性
Smashwerx
16.43万次播放 · 2019-3-7
05:09
改变女生不良体态的5个动作
全球精选
15.56万次播放 · 2019-3-24
09:39
力量训练日常 | Iron士伦
Iron士倫
5127次播放 · 2021-8-20
09:35
如何挑选健身房 | Iron士伦
Iron士倫
4924次播放 · 2021-4-27
08:50
为什么要练臀推 | 士伦
Iron士倫
2.34万次播放 · 2020-12-15
08:20
八分钟腹肌训练 | 士伦
Iron士倫
2.11万次播放 · 2020-12-13
10:26
10分钟徒手全身训练 | Iron士伦
Iron士倫
1.09万次播放 · 2021-5-30
06:39
如何正确的利用高箱拉伸
Tom Merrick
9.89万次播放 · 2019-4-3
14:53
奥赛之路Ep8 | 娃娃脸
Andrei Deiu
3.19万次播放 · 2020-12-27
06:18
缓解下背疼痛 | 康复师
Smashwerx
2.53万次播放 · 2021-3-24
07:34
改善日常状态的训练 | 杰夫大叔
杰夫大叔
2.45万次播放 · 2021-2-13
09:10
完美灵活性训练 | 杰瑞米
Jeremy Ethier
1.98万次播放 · 2021-2-7
雷克斯
2021-7-26
0
刚买了筋膜球,学习一下,很好!
下载Change客户端 查看更多精彩内容
长按二维码关注[Change]微信公共号
Change
改变 是一种习惯
打开 APP