点击登录 立得3天会员
简介
评论(
0
)
腹肌到底要不要练
1.71万次观看
腹肌到底要不要练?吃出腹肌还是练出腹肌?来源:Iron士倫
增肌
Iron士倫
腹肌
卷腹
训练
饮食
Iron士倫
生活就是訓練 訓練就是生活 Taipei, Taiwan 身高170cm體重73kg 垂直彈跳-116.84cm(46inch) 垂直彈跳摸高332.84cm 創造免費教學資源給大家 請訂閱我的頻道 不定期新增教學給大家 理念-如何讓更多人提升運動表現 不要再土法煉鋼 用更科學化的方式教大家 增加肌力與體能、增加爆發力、提高垂直彈跳高度 更多的訓練分享也會新增在我的Instagram:ler87874
2021-8-20更新
相关内容
08:20
八分钟腹肌训练 | 士伦
Iron士倫
2.11万次播放 · 2020-12-13
14:42
九分钟弹力带训练 | 士伦
Iron士倫
1.03万次播放 · 2021-1-19
37:54
筋膜球放松 | Iron士伦
Iron士倫
9951次播放 · 2021-3-19
23:17
超越极限 怪物之战 | Iron士伦
Iron士倫
7911次播放 · 2021-7-15
10:44
大重量突破好帮手 | Iron士伦
Iron士倫
7674次播放 · 2021-2-17
14:54
冲击奥赛 Ep3 | 特里
Ryan Terry
4.93万次播放 · 2020-5-29
05:51
25种腹肌训练
全球精选
54.54万次播放 · 2019-3-28
14:41
最好的腹肌训练 | 杰夫大叔
杰夫大叔
38.82万次播放 · 2019-7-7
16:40
熊猫的腹肌训练
熊猫
31.84万次播放 · 2019-3-25
05:28
最强腹肌的打造 | 尤利西斯
尤利西斯
30.88万次播放 · 2019-3-18
10:21
健人增肌中采购篇 | Iron士伦
Iron士倫
6942次播放 · 2021-3-7
14:08
训练课表大公开 | Iron士伦
Iron士倫
6514次播放 · 2021-6-29
09:39
力量训练日常 | Iron士伦
Iron士倫
5127次播放 · 2021-8-20
09:35
如何挑选健身房 | Iron士伦
Iron士倫
4924次播放 · 2021-4-27
08:50
为什么要练臀推 | 士伦
Iron士倫
2.34万次播放 · 2020-12-15
10:25
10分钟腹肌训练 | 帕梅拉
帕梅拉
29.88万次播放 · 2019-10-24
10:27
女生的上半身训练 | Whitney
惠特尼 西蒙斯
24.33万次播放 · 2019-3-19
11:11
腹肌训练的6个错误 | O姐
O姐
24.31万次播放 · 2019-3-11
08:19
可在家中进行的自重腹肌训练 | O姐
O姐
20.15万次播放 · 2019-2-24
08:25
适合新手的腹肌训练 | 尤利西斯
尤利西斯
17.42万次播放 · 2019-11-1
抢沙发的难得机会,老铁要抓住!
下载Change客户端 查看更多精彩内容
长按二维码关注[Change]微信公共号
Change
改变 是一种习惯
打开 APP