Play
像杰夫叔一样训练九十天 | 杰夫大叔
2.61万次观看
做到这几点，就可以像杰夫叔一样训练了！来源：ATHLEAN-X™
增肌ATHLEAN-X™杰夫大叔Jeff Cavaliere训练计划训练
杰夫大叔
Jeff Cavaliere，资深健身教练 athleanx.com/x/my-workouts。ins：athleanx
9-9更新

相关内容

10:35
很棒的背部训练 | 杰夫大叔
杰夫大叔
80.27万次播放 · 2019-2-25
14:22
腿部训练详解 | 杰夫大叔
杰夫大叔
48.37万次播放 · 2019-3-6
14:41
最好的腹肌训练 | 杰夫大叔
杰夫大叔
38.82万次播放 · 2019-7-7
13:56
对于胸部最好的哑铃训练 | 杰夫大叔
杰夫大叔
38.21万次播放 · 2019-5-6
09:45
如何修复脖子前探 | 杰夫大叔
杰夫大叔
35.13万次播放 · 2019-4-12
08:34
消灭弱项 打造宽背 | 细节帝
细节帝
36.79万次播放 · 2019-3-20
21:24
给大学生的训练和饮食建议 | 细节帝
细节帝
12.55万次播放 · 2019-4-20
09:24
观杰夫大叔视频有感 | 学术帝
学术帝
9.39万次播放 · 2019-12-6
18:46
上半身训练 | 学术帝
学术帝
6.97万次播放 · 2019-9-24
13:46
如何最有效的提升力量 | 史黛菲
Stefi Cohen
5.79万次播放 · 2019-12-26
09:25
会让你掉肌肉的训练量 | 杰夫大叔
杰夫大叔
25.17万次播放 · 2019-5-15
07:16
别再这么做飞鸟 | 杰夫大叔
杰夫大叔
25.12万次播放 · 2019-2-24
09:30
如何把胸部练宽 | 杰夫大叔
杰夫大叔
16.81万次播放 · 2019-9-24
06:15
高耸入云的斜方 | 杰夫大叔
杰夫大叔
16.59万次播放 · 2019-4-7
10:54
俯卧撑官方指南 | 杰夫大叔
杰夫大叔
14.86万次播放 · 2019-4-9
05:29
练出蜜桃臀的小技巧 | 香香
Chanel Coco Brown
3.70万次播放 · 2020-10-8
00:00
最佳三日分化训练
musclemonsters
3.62万次播放 · 2020-11-21
20:11
备赛训练分化 | 哈登
小鲜肉哈登
3.50万次播放 · 2021-3-1
19:39
转型期的训练分化 | 哈登
小鲜肉哈登
2.67万次播放 · 2021-8-18
04:51
全周训练 | 萨迪克
萨迪克
2.58万次播放 · 2020-12-29
下载Change客户端 查看更多精彩内容
Wechat change
长按二维码关注[Change]微信公共号
Change
改变 是一种习惯
打开 APP