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不伤肩的背部训练 | 查尔斯
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一个动作，在不伤肩的前提下练大背部。来源：Charles Glass
增肌charles glass查尔斯格拉斯背部背阔肌下拉颈后下拉
查尔斯格拉斯
传奇导师，公认的冠军教练
2022-5-17更新

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