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更聪明的小腿训练法 | 学术帝
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如何正确训练小腿？提踵的常见错误有哪些？来源：Jeff Nippard
干货jeff nippard学术帝技巧训练小腿增肌
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Jeff Nippard，科学健身，以德服人。ins：jeffnippard
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