挺举抓举训练计划｜大雄 | Change 健身潮流文化社区

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简介
评论(222)

挺举抓举训练计划｜大雄

5.62万次观看

今天的训练计划是挺举和抓举，第一次尝试25KG壶铃完成10分钟抓举。微博@大雄Elijah

减脂生活举铁大雄壶铃挺举抓举

大雄Elijah

壶铃运动员 IKFF Level 1 NSCA CPT 运动视频自媒体

2019-11-23更新

成果

2017-10-15

就知道举尿壶快点举完了你胖虎哥哥在更衣室等你呢

大雄宝殿里有大熊

1分钟前

静香在Ct的胯下被疯狂输出，而大熊还在举夜壶

成果

1分钟前

曹军送我上去～ 😂😂

金钟国小杰瑞米的渣渣灰大

1分钟前

小夫在胖虎后面排队

总共7条回复 >

whale.

2017-10-15

懒得骂了

ckp要打奥赛

2017-10-15

我靠我来晚了😂 打开暂停看评论

王源

1分钟前

稳

八及大狂风

1分钟前

和我一样

总共2条回复 >

更多热门评论 ›

爱新觉罗

2017-10-24

怎么屏蔽这个人的视频？

jax

2017-10-16

真羡慕你大熊脚上的深蹲鞋

jax

1分钟前

羡慕

szx强

1分钟前

玩个壶领穿深蹲鞋有必要吗浪费资源

总共2条回复 >

弘惠

2017-10-16

一直想学壶铃，壶铃甩下来真的累，不懂为啥喷😌

拍下深圳

2017-10-16

我来了

兰州拉面无敌训练

2017-10-16

难道另一种运动这么难以接受吗

兰州拉面无敌训练

1分钟前

说白了就是太浮躁了

Hhan

1分钟前

还是那句话健身先健脑偏向核心肌群的功能性训练比健美更有实用性现在很多小白上来就分化训练有用么？为了增肌不跑步不练心肺为了减脂天天吃白水鸡胸说真的过分了自己水平还没到那一步就开始作贱自己没用的😂

兰州拉面无敌训练

1分钟前

现在很多人戾气太重

总共4条回复 >

adam1997

2017-10-16

好好做视频支持你

操所有喷子

2017-10-16

Change：only for mouthbuilders&schoolboy

Dr.X

2017-10-16

开头一跺脚什么鬼？内急么？

刘犇犇

2017-10-16

兄弟，说实话我对壶铃没偏见，也不觉得壶铃就不该发在这里了，我觉得问题主要是你的身材没有说服力，要是你的身材好一点，别说像专业健美的，要是像大卫或者哈登那样都会很受欢迎吧，这可能是很多人喷你的原因吧.......另外还是祝你在俄罗斯吃好练好，大老远的也不容易

健身曹富强

2017-10-16

我也是壶铃爱好者，喜欢你分享的视频

踢克踏克

2017-10-16

人家是壶铃训练，喷的在想什么呢。

手机用户5741

2017-10-16

有谁是跟我一样每次视频都看完的，评论也看完的。

王源

2017-10-16

求求你别更新了，先拿个成绩出来吧

大雄宝殿里有大熊

2017-10-15

好的教练带你上天堂不好的教练带你去开房

LinTao_

2017-10-15

为什么都骂他？有点蒙

哈登。大队麦片厨师长

2017-10-15

是我静香不够骚了，还是你大雄飘了

Chener

2017-10-15

喷子，健身房有20、24kg的壶铃可以试试他的这个重量的动作，能做起一个算你🐂逼。这项运动你不懂但你不要动不动就喷人。

cockboom

2017-10-15

喷他没意思的~每个运动后面都付出了大量的努力~他也只是尽力在做自己喜欢的事并想做好分享给大家~也许只是这个运动项目并不需要大家想看到的这么健美的身形罢了~我感觉他只是分享错了平台

白拣暗

2017-10-15

好好更新你的壶铃干货很多懂这项运动的人不是很多加油吧

白拣暗

2017-10-15

厉害下次应该更一波 8KG壶铃做土耳其起立

白拣暗

1分钟前

厉害

大雄Elijah

1分钟前

以前的视频有 40KG土耳其起立

总共2条回复 >

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