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股二常见错误 | O姐
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1. 器械腿弯举 2. 哑铃直腿硬拉 3. 哑铃俯卧腿弯举 4. 单侧直腿硬拉 5. 绳索髋屈伸 6. 针对腘绳肌的背伸展 来源：Hanna Öberg
增肌股二腘绳腿弯举硬拉髋屈伸背伸展哑铃器械美女健身干货O姐网红腿
O姐
瑞典健身网红 翘臀惊人
2023-2-22更新

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