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提高训练强度的小技巧 | 查尔斯
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查尔斯的一个小技巧，加速二头增肌。来源：Charles Glass
charles glass查尔斯格拉斯训练二头二头弯举
查尔斯格拉斯
传奇导师，公认的冠军教练
2022-5-17更新

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