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最优科学依据的全身训练 | 学术帝
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高频全身训练最关键的就是安排计划，那到底该如何科学计划呢？来源：Jeff Nippard
增肌学术帝jeff nippard全身训练腿部深蹲上斜卧推肩部胸部弯举二头弯举
学术帝
Jeff Nippard，科学健身，以德服人。ins：jeffnippard
7-19更新

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