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只需要哑铃的手臂训练 | 细节帝
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只用哑铃，也能练出一双巨臂。来源：Mike Thurston
增肌细节帝mike thurston手臂训练二头二头弯举三头三头臂屈伸
细节帝
Mike Thurston，英国健身教练，网红，盛产干货。ins：mikethurston
6-15更新

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