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还在做仰卧起坐?
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仰卧起坐,可能是效果最差的腹部锻炼动作了。来源Calisthenicmovement
增肌calisthenicmovement新手自重小神干货举铁自重训练仰卧起坐pro
自重小神
Alex&Sven 来自德国 街健教学
2023-3-23更新
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