Play
想要训练痕迹，五个动作就够了
1.08万次观看
只需要5个动作，让你训练痕迹满满。来源：musclemonsters
musclemonsters训练胸部背部肩部增肌
musclemonsters
知名油管频道musclemonsters。
2022-1-11更新

相关内容

12:29
七个变大训练
musclemonsters
2.06万次播放 · 2020-7-28
13:10
最科学的推练
musclemonsters
1.57万次播放 · 2020-11-1
08:48
七个最佳肩部训练
musclemonsters
2.96万次播放 · 2021-5-31
13:17
必练的十个孤立训练
musclemonsters
1.75万次播放 · 2020-8-26
08:39
打造宽背的训练细节
musclemonsters
11.32万次播放 · 2019-11-22
10:27
女生的上半身训练 | Whitney
惠特尼 西蒙斯
24.33万次播放 · 2019-3-19
12:22
高强度上肢训练 | O姐
O姐
17.49万次播放 · 2019-3-5
07:42
男模的力量训练
全球精选
15.33万次播放 · 2019-3-2
05:45
胸背训练
WORKOUT
8.85万次播放 · 2019-11-16
08:32
全身增肌训练
WORKOUT
7.75万次播放 · 2019-12-27
07:50
修复圆肩9分钟
musclemonsters
10.45万次播放 · 2020-3-7
08:13
三个动作孤立练下胸
musclemonsters
8.36万次播放 · 2020-6-10
11:38
胸不长？5招解决
musclemonsters
5.58万次播放 · 2020-2-8
09:02
加速减脂的九个小秘诀
musclemonsters
4.42万次播放 · 2021-3-14
10:44
七个动作练大胸
musclemonsters
4.18万次播放 · 2020-7-19
10:35
很棒的背部训练 | 杰夫大叔
杰夫大叔
80.26万次播放 · 2019-2-25
08:56
最科学的胸背训练法 | 学术帝
学术帝
29.17万次播放 · 2019-7-29
11:45
背部和造型训练 | 萨迪克
萨迪克
26.70万次播放 · 2019-8-18
11:12
最科学的全身性训练 | Jeremy
Jeremy Ethier
22.26万次播放 · 2019-2-2
15:29
胸肩三头训练 | 细节帝
细节帝
16.51万次播放 · 2019-8-26
下载Change客户端 查看更多精彩内容
Wechat change
长按二维码关注[Change]微信公共号
Change
改变 是一种习惯
打开 APP