我的教练回来了｜大雄 | Change 健身潮流文化社区

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简介
评论(165)

我的教练回来了｜大雄

6.33万次观看

今天教练对我进行了测试训练。训练计划是10分钟挺举，全程壶铃不可以落地，计算每分钟的次数，10分钟过得太漫长了，做完以后全身发麻，组歇10分钟以后，又开始做抓举训练训练计划: 16kg 20kg （R/L） 2min Snatch 视频最后记录了我抓举的全程训练。微博@大雄Elijah

减脂生活举铁壶铃大雄

大雄Elijah

壶铃运动员 IKFF Level 1 NSCA CPT 运动视频自媒体

2019-11-23更新

手机用户9612

2017-10-13

看这位兄弟视频出得这么频繁一定是完美替嗨🐔把多和帅🐔挡刀可谓用心良苦你们根本就不懂！

一头肌教练

1分钟前

看来你健身不久你知道世纪组一练就得练5天吗中间间歇不能超过30s 不然重头算起闭眼睛那些就更加的过分了别人付出那么多没时间出视频你说这种风凉话

一头肌教练

1分钟前

你就放嗨一多一条生路吧哥

1995106x

1分钟前

休息30秒？想把无氧做成有氧吗？

总共4条回复 >

Zx1Y

2017-10-13

你教练回来管我们啥事？

金钟国小杰瑞米的渣渣灰大

2017-10-13

我就想说能不能放点Rng的视频了毕竟都是体育啊

耶巴蒂^O^

1分钟前

被g2锤爆了前期太被动了

还好我没包会员

1分钟前

翻水水了心态崩了

Dismissed

1分钟前

已经5-1小组第一晋级了，输一把你担心个啥

总共4条回复 >

更多热门评论 ›

HenryLing.

2017-10-15

他的🐔🐔好小啊

牙牙好痛

2017-10-15

教练终于回来了，坐在后面的跳箱上泡妞

安东尼KB

2017-10-15

KB jerk的二蹲总找不到用手接壶铃的感觉。如何破？

大雄宝殿里有大熊

2017-10-15

全国男子花撸无差别组冠军在此，大量高质量视频，我的师兄是庞麦郎，准备上change，寻找纸巾赞助商和蛋白粉赞助商，谢谢

张宇豪

2017-10-14

没练过也不想练―.― 好像白痴

Jam

2017-10-14

讲真，我也不是喷谁，我觉得很多专业运动的体型都还不错，或者是很有乐趣。这个……乐趣没看出来，体型也没有，不知道有什么好练的……

重复0129

2017-10-14

希望大熊持续更新，想看

change拖地工

2017-10-14

你们学过壶铃？壶铃的技巧你们懂？，让你们这些喷子来试试？

毛睿大法好

2017-10-14

大熊我爱你我想喝你的蛋白粉

阿诺德

2017-10-14

牛逼！

Keepruneason

2017-10-14

牛逼

文草宝

2017-10-13

壶铃是真难，真累。我在我教练那里真没学会抓举……你练得真的很好！很棒。加油💪

家家

2017-10-13

每一项运动都应该被尊重

！batoo

2017-10-13

Change搞啥项目的没点训练痕迹你呵呵了

Dr.X

2017-10-13

这视频剪的真shi

Waytoz

2017-10-13

十分钟的视频，就一个动作，好意思放出来给别人看？好意思怼他所谓的键盘侠？

浑水

2017-10-13

无聊

mkc1995

2017-10-13

这个比的是什么？

Hey Yao

2017-10-13

暂停，开喷。

手机用户2238

2017-10-13

大雄小夫喊你去他家洗厕所啦

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Change

改变是一种习惯