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每个人都能完成的半小时训练 | 蓝裤
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适合新手的全方位训练计划。来源：Calisthenicmovement
增肌calisthenicmovement蓝裤自重训练自重小神新手训练全身训练
自重小神
Alex&Sven 来自德国 街健教学
2023-3-23更新

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