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TRAIN With PT EP 2.4 腿部集训｜健助师小珂
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今天跟往常的腿训不一样，是特别针对我的弱项腿外侧进行的训练。虽然动作都很常见，但是细节的改变会产生不同的刺激效果，避免腿部发展不对称情况。 正常腿训如何通过更改脚尖位置，来着重刺激内测或外侧？微博@健助师_小珂
增肌健助师举铁小珂腿
健助师小珂
健助师品牌创始人 健身原创干货博主 NASM认证私人教练
2018-9-27更新

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