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简介
评论(
91
)
大型地下吸猫场所 | Vlog 28
21.88万次观看
【练成维密天使到底有多难?】总之一定不能懈怠!能多做一个就绝不偷懒!另外,居然在魔都发现一个隐蔽的大型地下吸猫场所,师徒三人纷纷表示吸的很开心哈哈哈哈~本期的主要训练元素是“下肢推”,任何关于训练的疑惑欢迎留言哟~
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训练
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小编Candice
腿部
臀部
热身
下肢训练
推
侧步走
深蹲
单腿深蹲
俯卧撑
箭步走
小编Candice
要搞笑,也要围度。
2019-11-20更新
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腹肌真的贱
2019-2-27
48
看评论觉得好奇怪啊,为什么教练就一定要大块头呢?训练为什么一定要追求肌肥大呢? 当然,如果是健美教练,那肯定要大,训练就是要增肌,但是进健身房又不是一定是去增肌的,平衡,柔韧,爆发,都不能做了吗?功能性训练的教练,瑜伽教练,散打教练,都得很大块吗?
史蒂芬靠比布莱恩特
1分钟前
沙雕
腹肌真的贱
1分钟前
恩?怎么好像喷教练的留言找不到了,是不是被删了哈哈.. 尴尬
zzh1234
1分钟前
不好意思,至少身材不错是专业的一种体现!你可以假设一下,一个一身囊肉的人说自己懂柔韧懂爆发,一个瘦子说自己懂柔韧懂爆发和一个身材矫健的人说自己懂柔韧懂爆发,你认为会员们更信任谁
总共10条回复 >
change第一装逼王
2019-2-27
10
教练毫无训练痕迹
在下刚田武
1分钟前
这不是纯增肌训练。不是所有教练都是增肌教练,不是所有的训练都是增肌训练。
EliAs
1分钟前
???已经不错了好吧,超越百分之七八十的教练了吧……人家又不打比赛
18岁的特里
1分钟前
教练挺不错的了 说真的
总共5条回复 >
拳击猫哥
2019-2-27
9
这种训练模式哪里有?好像一般健身房的课里没有。
徐小姐
1分钟前
功能性训练私教练课程了解一下
总共1条回复 >
更多热门评论 ›
点赞中500万
2019-12-18
0
本人是一名在职教练,有自己的理想,好好传授知识和技术,无奈困于生活,侥幸认识几位补剂厂家,打算低价出售补剂给正在撸铁毛睿们,vx:LXBB0710,长期合作,希望大家能早日变大。
zgwwm
2019-10-7
0
好
zgwwm
2019-9-18
0
加油
zgwwm
2019-9-4
0
加油
第四类
2019-6-11
1
那英姐、我们来看你、
wildcamel
2019-5-18
1
onefit的教练没问题的
扬扬
2019-5-4
0
这体育课上的蛮好
上釉下土
2019-3-7
0
小编,我想拿你当猫猫养。一众粉丝的美好梦想
我要变大只佬
2019-3-5
1
其实小姐姐推完臀已经没力了
Alina-在夏天
2019-3-4
0
小编最美
手机用户9991
2019-3-4
0
赛普0基础私教培训,毕业包分配,详情联系电话,13026669991.微信同步
CHENG酱
2019-3-4
0
属于天生身材好的小编去重新做个鼻子辣有点歪鼻
辛鹏
2019-3-2
0
教练专业水平绝对是够的
Ang3la233
2019-3-1
0
店在哪啊,被种草了
minnow1225
2019-3-1
0
侧步走,他没教对,是徒手深蹲的姿势侧步走,练臀大肌和臀中肌多一些
CZG
2019-3-1
1
箭步蹲重心太靠前了,教练怎么没纠正呢?
我要变大只佬
1分钟前
让臀部有更大的发力轨迹
总共1条回复 >
LSNMM
2019-3-1
0
猫店在哪儿?
默默的划船
2019-2-28
0
教练挺好的 可以
Da alisa
2019-2-28
0
想问下一节课上了多久
Just walk
2019-2-28
0
你来咯王伟
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