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简介
评论(
12
)
全面高效练大斜方 | 杰夫大叔
4.42万次观看
针对斜方的三个部分，高效增肌增力。来源：ATHLEAN-X™
ATHLEAN-X™
杰夫大叔
Jeff Cavaliere
斜方肌
耸肩
农夫行走
面拉
推举
增肌
杰夫大叔
Jeff Cavaliere，资深健身教练 athleanx.com/x/my-workouts。ins：athleanx
9-9更新
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💪🦵👊✊🦶
2020-6-24
2
IM the fucking first one
巴神
1分钟前
你是说你的ID还是第一个留言
💪🦵👊✊🦶
1分钟前
留言 哈哈
总共3条回复 >
耶巴蒂莱维baby！
2020-6-26
2
最近杠铃假片风波还没过有必要这么更新视频么
左手熊毅武右手大大卷
2020-6-25
1
🌛
更多热门评论 ›
LX小钢炮
2020-8-20
0
希望，杰夫大叔整理一下整套训练计划合集
手机用户2761
2020-8-3
0
本人是一名在职教练，有自己的理想,好好传授知识和技术,无奈困于生活，侥幸认识几位补剂厂家，打算低价出售补剂给正在撸铁毛睿们,vx:LXBB0710,长期合作，希望大家能早日变大。
Change_di0jv8H2
2020-7-2
0
本人是一名在职教练，有自己的理想,好好传授知识和技术,无奈困于生活，侥幸认识几位补剂厂家，打算低价出售补剂给正在撸铁毛睿们,vx:ykfj01,长期合作，希望大家能早日变大。
耶巴蒂莱维baby！
2020-6-26
2
最近杠铃假片风波还没过有必要这么更新视频么
左手熊毅武右手大大卷
2020-6-25
1
🌛
💪🦵👊✊🦶
2020-6-24
2
IM the fucking first one
巴神
1分钟前
你是说你的ID还是第一个留言
💪🦵👊✊🦶
1分钟前
留言 哈哈
总共3条回复 >
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